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💡 견과류에 관한 유용한 팁과 정보를 만나보세요! 건강한 간식을 찾고 계신가요? 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 영양 섭취, 3분만 투자하면 건강과 맛까지 잡는 견과류의 세계를 알려드릴게요! 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 다양한 견과류의 놀라운 효능과 맛있는 요리 레시피까지, 지금 바로 확인하세요! ✨ 견과류, 왜 먹어야 할까요? 건강 효과 대 공개! 견과류는 작은 크기에 놀라운 영양을 가득…

Read More “건강 간식, 견과류의 모든 것! 아몬드, 호두, 캐슈넛 영양 가득!” »

아몬드의 영양 성분은? 아몬드는 훌륭한 영양 공급원입니다. 단백질, 건강한 지방, 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 아래 표는 100g 당 아몬드의 영양 성분을 보여줍니다. 정확한 함량은 아몬드의 종류와 재배 환경에 따라 약간씩 차이가 있을 수 있습니다. 영양소 함량 (100g 당) 에너지 (kcal) 약 575 단백질…

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